Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Для полноценного развития малыша в материнском животике очень важно регулярное поступление всех микроэлементов и витаминов. Это помогает ребеночку быстрее расти и полноценно развиваться. Одним из таких жизненно необходимых веществ является кальций.

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Кальций для беременных женщин является одним из самых важных веществ. Он необходим не только для организма будущей мамочки, но и для ее малыша.

Кальций выполняет в организме множество различных функций. Поддержание его нормальной концентрации важно не только в первом, но и во всех последующих периодах беременности.

Основная функция этого химического вещества в организме — поддерживать плотность костей. Структура костных образований во многом зависит от исходной концентрации кальция в плазме крови.

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Работа нервной системы невозможна без оптимального поступления данного химического вещества. 2 триместр — очень важный период для ее формирования. В это время потребность в кальции у будущей мамы начинает сильно возрастать. Если женщина ждет двойняшек, то суточная доза данного микроэлемента у нее существенно повышена.

Кальций, поступающий в организм, обеспечивает очень важный процесс. Он участвует в передаче нервных импульсов. При снижении концентрации его в плазме крови у женщины появляются различные неврологические нарушения. Нормальная концентрация предотвращает развитие у беременной женщины таких опасных состояний, как гипертонус матки и судорожные сокращения рук и ног.

Роль кальция в обеспечении свертывания крови нельзя переоценить. Он необходим для того, чтобы плазма сохраняла свои необходимые жидкие свойства и текучесть. Это обеспечивает хороший кровоток по общей маточно-плацентарной системе кровотока.

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Оптимальная концентрация кальция очень важна в 3 триместре. В этот завершающий период беременности женский организм готовится к предстоящим родам, а значит к сильной кровопотере. Оптимальная свертываемость крови необходима для того, чтобы не нанести материнскому организму непоправимого ущерба.

Кальций также очень важен для плода. Он является основным структурным элементом, который требуется для построения всех органов опорно-двигательного аппарата малыша. Ионы кальция встраиваются в его косточки, являясь своеобразным цементом.

Этот микроэлемент также влияет на формирование зрительного и других рецепторных аппаратов организма плода. Нормальная концентрация кальция в крови у будущей мамы необходима для того, что у малыша были хороший интеллект и память.

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Нормальные значения концентрации кальция в крови во время беременности несколько отличаются от тех, что применяются для обычной женской популяции. Это обусловлено возросшей потребностью в данном веществе во время внутриутробного развития плода.

В дальнейшем употреблять больше кальция в сутки следует и во время лактации. В этот период также существенно возрастает потребность в данном микроэлементе.

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Врачи отмечают, что дневная норма во время вынашивания малыша этого вещества составляет 1,2-1,8 грамма. Кальций всасывается в системный кровоток в кишечнике. Затем через общую с плодом систему маточно-плацентарного кровотока этот микроэлемент попадает в организм малыша.

Ученые установили, что в первые недели своего внутриутробного развития плод требует около 10 мг кальция каждый день. К концу первого триместра потребность в этом веществе существенно возрастает. Это объясняется активным ростом малыша в материнском животике. В это время ежедневная норма плода в кальции составляет уже 0,3 грамма.

Такая потребность обуславливает уже то, что врачи могут порекомендовать будущей мамочке использовать специальные лекарственные препараты. Они будут компенсировать у нее возникающий дефицит кальция.

Узнать, в норме ли кальций в крови при беременности, можно по результатам биохимического анализа крови. Нормальный уровень кальция в крови у беременных — от 2 до 2,45 ммоль/л.

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Дефицит кальция в организме может никак не проявляться довольно длительное время. Только при существенном снижении его концентрации в плазме крови у женщины появляются специфические изменения и неприятные ощущения.

Одним из самых характерных признаков недостатка кальция в женском организме является развитие повышенной чувствительности зубов. У женщины начинает довольно быстро появляться кариес. Зубная эмаль при этом становится более тонкой и чувствительной к любым химическим воздействиям.

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Также зубы начинают сильно реагировать на холодную температуру. Обычно этот симптом проявляется во время употребления охлажденных напитков или при разговоре на улице в ветреную погоду.

Снижение кальция в организме приводит к тому, что будущая мамочка начинает быстрее уставать. У нее может снижаться концентрация внимания, и появляется забывчивость.

Многие будущие мамочки, имеющие дефицит кальция, жалуются докторам на то, что их волосы становятся очень ломкими и начинают сильно выпадать. Довольно часто появляется сильная ломкость ногтей.

На ногтевых пластинках возникают характерные продольные полоски, свидетельствующие о том, что женский организм катастрофически нуждается в дополнительной дозе кальция.

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Изменение настроения и эмоционального фона — частые симптомы, свидетельствующие о низкой концентрации кальция в плазме крови. Будущие мамы начинают жаловаться на чрезмерную раздражительность, спонтанные перепады настроения, иногда на излишнюю плаксивость. У некоторых женщин появляются расстройства сна. Им бывает трудно заснуть ночью.

Дефицит кальция также приводит к развитию неврологических нарушений. Они проявляются ощущениями движений «мурашек» по кожным покровам. Руки и ноги становятся холодными на ощупь. У некоторых женщин появляется постоянное ощущение зябкости. Это заставляет их одевать много теплой одежды или постоянно укутываться в плед.

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Неприятные ощущения в области таза — симптом, который часто развивается при снижении уровня кальция в плазме крови. В некоторых случаях этот признак проявляется ощущением болезненности в нижнем отделе спины. Многие будущие мамочки отмечают, что чувствуют сильную ломоту в области костей таза.

У женщин, которые слишком длительное время испытывают дефицит кальция, может развиться остеопороз. Характеризуется это патологическое состояние избыточной хрупкостью всех костных образований в организме.

Данная патология сопровождается развитием частых патологических переломов костей. Остеопороз является крайне неблагоприятным состоянием во время беременности, так как может привести к развитию у плода врожденных пороков развития опорно-двигательного аппарата.

Склонность к развитию неправильного сердечного ритма — еще одно возможное проявление нарушения кальциевого обмена в организме. В этом случае биение сердца у женщины становится неритмичным. Она может чувствовать «перебои» в его работе. Обычно такие симптомы возникают после совершения каких-либо физических нагрузок или после сильного стресса.

Патологии свертываемости крови часто развиваются при нарушении кальциевого обмена. Частый клинический признак — развитие десневого кровотечения. Самым нежелательным последствием снижения концентрации кальция в крови у будущей мамы является появление крови из половых путей. В этом случае требуется уже проведение безотлагательной терапии.

Женщины, имеющие дефицит кальция в организме, также подвержены частым простудным и респираторным заболеваниям. В этом случае к развитию данных патологий приводит снижение работы иммунной системы, которое неминуемо возникает при нарушении кальциевого обмена.

Существенное и стойкое снижение концентрации кальция в крови у будущей мамы часто приводит к развитию у ее малыша рахита. Это состояние проявляется у него уже после рождения.

Данная патология характеризуется развитием многочисленных аномалий и дефектов в скелете малыша. У ребенка нарушается походка, а также могут развиться неврологические нарушения.

Патологии кроветворения у плода также могут появиться, если во время беременности у женщины наблюдалось снижение кальция в плазме крови. Проявляются такие болезни склонностью к повышенной кровоточивости. Риск развития данных патологий возрастает многократно при наличии генетической предрасположенности к их формированию.

Избыточная концентрация этого микроэлемента в крови является также не менее опасной для плода. Она может привести к преждевременному закрытию большого родничка, а также вызвать появление у ребенка различных патологий костей его черепа. В этом случае следует контролировать концентрацию кальция в крови с 30-34 недели беременности, ближе к родам.

Слишком плотные головные косточки могут вызвать трудности у малыша при прохождении его по родовым путям.

Также это может спровоцировать травматическое повреждение цервикального канала и матки у матери. Достаточно опасной становится ситуация, когда плод слишком большой при узком тазе женщины.

Избытки кальция могут откладываться в организме «про запас». Такие образования называются кальцифинатами. Опасность этой патологии в том, что они могут появляться в мочевыводящих путях, приводя к развитию мочекаменной болезни. В этом случае риск развития вторичного хронического пиелонефрита возрастает в несколько раз.

Кальцифинаты могут откладываться и в плаценте. Такая патология может привести к нарушению полноценного питания плода. В этом случае необходимые для роста и развития питательные вещества просто не смогут попасть в его организм. Такая ситуация опасна развитием многочисленных пороков внутриутробного развития у плода.

Для того чтобы установить концентрацию кальция в крови у беременной женщины, ей достаточно лишь сдать биохимический анализ. Такие лабораторные тесты проводятся как в обычной женской поликлинике, так и в частной лаборатории. Назначает данное исследование обычно акушер-гинеколог, который контролирует развитие и течение беременности женщины.

Будущая мамочка может также пройти это исследование в частной медицинской клинике самостоятельно, по собственному желанию.

Строгой подготовки для проведения исследования не существует. На обследование лучше прийти натощак. Это необходимо для получения более достоверных результатов анализа.

Для проведения теста необходимо немного венозной крови. Результаты анализа готовы, как правило, уже через несколько часов. Рядом с полученной концентрацией обязательно указываются референтные значения. Они необходимы для определения границ нормальных значений данного показателя.

Восполнить дефицит кальция можно применяя особую диету. В нее включаются продукты, в которых содержится большое количество этого химического элемента. Назначается такое питание всем будущим мамам, находящимся в зоне повышенного риска. Особенно важно употреблять достаточно продуктов, содержащих кальций, при многоплодной беременности.

Для того чтобы обеспечить свою суточную потребность и своего малыша, будущей маме следует употреблять каждый день 1-2 порции продуктов, которые содержат достаточное количество данного вещества.

К основному источнику кальция врачи относят кисломолочку. Сыр, творог, йогурты и кефир должны быть обязательно включены в ежедневное меню беременной женщины.

Они помогут повысить концентрацию кальция в крови достаточно быстро.

Также этот микроэлемент содержится в морской рыбе, кунжуте, орехах, яйцах. Будущие мамочки, практикующие вегетарианское питание, очень осторожно должны подходить к применению такого стиля питания во время беременности. Врач обязательно порекомендует женщине-вегетарианке перейти на обычную смешанную диету на весь период вынашивания малыша.

Если организм будущей мамы не может полноценно усваивать и переваривать молочные продукты, ей обязательно следует обогатить свой рацион кунжутными семечками или маслом. Этот продукт является природным «рекордсменом» по содержанию в нем кальция. Непереносимость кисломолочных продуктов и коровьего молока встречается при лактазной недостаточности.

В некоторых растительных продуктах также содержится кальций.

Его можно обнаружить в стручковой фасоли, бобовых (особенно в зеленом горошке), семечках мака, в зелени петрушки и сельдерея, различных видах капусты, зеленом листовом салате.

Салат, приготовленный из этих растений, не только улучшит работу желудочно-кишечного тракта, но и поможет нормализовать уровень кальция в плазме крови.

Ученые установили, что между витамином D и кальцием существует непосредственная связь. Оба этих вещества участвуют в построении костной ткани в детском формирующемся организме. Если концентрация витамина D в плазме крови повышена, то это может привести к тому, что кальций просто перестанет полноценно усваиваться.

К нарушению всасывания этого микроэлемента в кишечнике также может привести употребление сладких газированных напитков, большого количества чая или кофе, сдобы и макаронных изделий, а также слишком жирных молочных продуктов. Курение и употребление алкоголя также приводят к снижению концентрации кальция в крови.

Если на фоне диетотерапии общее состояние женщины не улучшилось, то в этом случае врачи порекомендуют ей пить лекарства. Они обогащены кальцием и необходимы для компенсации дефицитных состояний.

В настоящее время существует несколько форм данных препаратов. В своем химическом составе они содержат разные соли кальция. В карбонате концентрация данного элемента, как правило, составляет 40%. Цитрат по своему химическому строению содержит уже только 20-25% кальция. В лактате этого вещества еще меньше — 13%.

Такое химическое строение объясняет, почему для лечения лучше применять преимущественно карбонаты или цитраты кальция. Очень важный критерий перед назначением данных средств — насколько хорошо они усваиваются из желудочно-кишечного тракта.

Фармакологи считают, что цитраты быстрее переходят в системный кровоток из кишечника. Также после приема данных препаратов в плазме крови быстро достигается пик концентрации кальция.

Еще одним бесспорным плюсом можно считать то, что цитраты кальция можно назначать будущим мамам, страдающим заболеваниями мочевыводящих путей. Такие средства способствуют смещению рН мочи в более щелочную сторону, что не приводит к появлению в почках и мочеточниках различных камней.

Длительное употребление карбоната кальция может привести к снижению желудочной секреции. Это также способствует появлению у беременной женщины неприятных симптомов – таких, как сильное газообразование, болезненность в животе, частые запоры.

Читайте также:  Норма лейкоцитов у детей в крови: до года, 2, 3, 4, 5, 6, 7 лет, что делать

Для того, чтобы уменьшить выраженность проявления этих клинических признаков, следует принимать данные препараты вместе с кислыми соками. Отлично подойдут напитки, приготовленные из цитрусовых или сделанные из зеленых яблок.

Для лучшего усваивания кальция врачи могут порекомендовать будущим мамам употреблять препараты, которые содержат и витамин D, и кальций. Такие комплексные средства обеспечивают хорошее всасывание и имеют минимум побочных действий. К таким препаратам относятся: «Витрум-кальций — D3», «Кальций — D3-Никомед», «Кальцемин» и другие.

Обычно прием таких средств не вызывает у будущей мамы никаких неблагоприятных симптомов. Однако, у некоторых женщин все же может развиться запор, тошнота или снизиться аппетит.

Во время приема препаратов не следует превышать однократную дозу приема кальция. Важно помнить: однократно может всасываться лишь 0,5 грамм этого вещества. Большие дозировки, принятые за один раз, просто выведутся из организма, не принеся никакой пользы.

Такая дозозависимость объясняет то, что употреблять препараты кальция следует небольшими дозами в течение дня. Это позволит насытить организм без вреда для здоровья матери и ее малыша.

О том, зачем нужен кальций беременным, смотрите в следующем видео.

Источник: https://o-krohe.ru/beremennost/analiz-krovi/kalcij/

Ионизированный кальций в крови

Все минеральные вещества, поддерживающие жизнедеятельность, имеют строгие нормы содержания в организме и процентное соотношение друг к другу. Лидирующую позицию в спектре макроэлементов занимает кальций.

Из общего количества минерала 99% приходится на костную систему. Оставшийся процент входит в состав крови в свободном или связанном состоянии. Свободный, иначе – ионизированный кальций, в крови занимает от 50 до 58%.

Эта форма микроэлемента принимает активное участие в обменных процессах и используется организмом для обеспечения физиологических процессов.

Связанный кальций находится в корреляционной зависимости с белком альбумином (составляет в крови от 35 до 38%) и в сочетании с другими элементами, образующими соли кальция (фосфат, лактат, бикарбонат, цитрат), занимающими около 10%. Суммарное содержание всех форм называется общий кальций (Са) крови.

О свободном кальции в крови

Связанный Са имеет незначительное влияние на клетки организма, его предназначение больше связано с обеспечением общей концентрации кальция в крови. Активный (ионизированный) макроэлемент поддерживает полноценную и бесперебойную функциональность многочисленных биологических процессов и химических реакций в организме.

В комплекс задач, которые выполняют ионы свободного Са, входит:

  • поддержание здоровья костей и процесса формирования новой костной ткани;
  • обеспечение мышечных реакций на воздействие нейромедиаторов, в том числе сердечной мышцы (миокарда);
  • стимуляция ферментной деятельности;
  • регуляция коагуляционного процесса (свертываемость крови);
  • участие в процессе иннервации (связи мышц и тканей с нервной системой);
  • поддержание баланса выработки и распределения гормонов.

Нормальный уровень кальция в крови обеспечивает взаимодействие процессов его поступления в организм с пищей, резорбцию (всасывания) кишечником, выведение и обратное всасывание почками, обмен и выделение из костей. Контроль над стабильной концентрацией вещества в организме осуществляется эндокринными гормонами кальциевого обмена.

Стероидный гормон кальцитриол Паратиреоидный гормон паращитовидной железы Гормон щитовидной железы кальцитонин
усиливает поглощение кальция кишечником, является активной формой витамина D3 увеличивает концентрацию кальция и снижает концентрацию фосфора уменьшает содержание кальция и фосфора

При нарушении процессов обмена нехватку Са организм компенсирует за счет вытягивания его из костей. Это приводит к деструкции структуры костной ткани, развитию остеопороза, артроза, частым переломам, разрушению зубной эмали.

Уровень общего и ионизированного кальция определяется посредством лабораторной микроскопии крови. Состояние повышенного Ca называется гиперкальциемия, пониженного – гипокальциемия. То и другое для организма является анормальным.

Симптомы избытка и дефицита кальция

Гиперкальциемия и гипокальциемия имеют характерные проявления, при возникновении которых необходимо исследовать кровь для определения кальциевого уровня.

Симптомы нарушения баланса кальция

Повышен Понижен
ограничение физических возможностей, СХУ (синдром хронической усталости) цефалгический синдром (головная боль)
дисания (расстройство сна) психоэмоциональная нестабильность (немотивированная агрессия либо полная апатия к происходящему);
расстройство функций желудочно-кишечного тракта, проявляющееся тошнотой, обстипацией (запором), затруднительным и болезненным перевариванием пищи ломота в суставах, боли в поясничном и шейном отделе позвоночника
полидипсия (перманентная жажда) нарушение структуры волос и ногтей (ломкость, истонченность, сухость)
поллакиурия (интенсивное опорожнение мочевого пузыря) проблемы с зубами
неконтролируемое сокращение мышц (судорожный синдром) сбой ритмичной работы сердца
тахикардия (учащение частоты сердечных сокращений) гипокоагуляция (снижение скорости свертываемости крови)

Первыми соматическими признаками нестабильности кальциевого баланса чаще всего выступает снижение тонуса и работоспособности.

Потенциальные пациенты склонны связывать это с усталостью от повседневных нагрузок и не спешат обращаться за врачебной помощью. Не следует игнорировать перечисленные симптомы.

При возникновении недомоганий необходимо пройти обследование, включающее анализ крови на уровень кальция.

Лабораторный анализ

Анализ крови на ионизированный кальций назначается в рамках биохимического исследования крови либо отдельно, но в комплексе с определением уровня общего содержания кальция. Показаниями к проверке могут быть:

  • симптоматические жалобы пациента (боли в костях и позвоночнике, судороги, снижение сенсорности тканей);
  • диагностированная онкология;
  • обострение хронических болезней ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
  • подготовка к оперативным хирургическим вмешательствам и постоперационный период;
  • хронические заболевания мочевыделительной системы;
  • кардиологические патологии;
  • неудовлетворительные результаты ранее проведенного биохимического анализа крови (в частности, отклонение показателей альбумина).

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

В период интенсивной терапии, сопровождаемой инфузией глюкозо-солевых растворов и препаратов крови, измерение уровня Са в сыворотке крови производится несколько раз в неделю.

Правила подготовки к процедуре

Сдать кровь для определения концентрации свободного и связанного кальция, можно по направлению терапевта, либо по собственной инициативе. Процедура проводится в лечебном учреждении в утренние часы. Пред анализом пациенту необходимо устранить из рациона жирные продукты, жареные блюда и алкогольные напитки (за 2 суток до процедуры), соблюдать режим голодания минимум 8 часов.

Важно отказаться от приема лекарственных препаратов (за исключением жизненно необходимых) за 3–5 дней, исключить спортивные нагрузки накануне анализа. Не рекомендуется сдавать кровь после физиопроцедур и рентгенологического обследования. Некорректная подготовка к забору крови может исказить итоговые результаты.

Референсные значения

Концентрация Са в крови зависит от возрастных изменений, происходящих в организме. При этом с рождения до преклонного возраста референсные значения изменяются несколько раз. Норма ионизированного кальция в крови у взрослых людей репродуктивного возраста (от 18 до 60 лет) составляет 1,15 – 1,32 ммоль/л.

Справка! Миллимоль на литр (ммоль/л) – лабораторная величина измерения общего и свободного Ca.

При данной концентрации ионизирующего кальция другие показатели кальциевого обмена распределяются так: общий – от 2,1 до 2,6 ммоль/л, в корреляции с белками – от 0,9 до 1,1 ммоль/л, соли кальция – 1,18 ммоль/л. Для детей и пожилых людей приняты следующие нормативные значения свободного кальция (в ммоль/л).

У новорожденного У детей до 12 лет У подростков У взрослых в возрасте 60+ В возрасте 90+
1,05 – 1,4 1,28 – 1,31 1,2 – 1,35 1,16 – 1,29 1,1 – 1,32

Снижение уровня макроэлемента нередко наблюдается у женщин в перинатальный период. Это связано с недостаточным для полноценного обеспечения двух организмов поступлением в организм продуктов, содержащих кальций.

Стабилизация показателей достигается посредством коррекции рациона.

Повышенные значения Ca могут быть у ребенка, появившегося на свет преждевременно (недоношенная беременность), что объясняется недоразвитием паращитовидных желез.

Допускается незначительная вариация референсных значений в зависимости от лаборатории, в которой проводится исследование. Кроме того, при нарушении лабораторной стерильности длительный контакт пробы крови с воздухом приводит к изменению результата в сторону увеличения показателей.

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности

Отклонения от нормы и причины

При отклонении результатов от референсных значений общего и ионизирующего кальция первоочередной задачей является определение причины нарушений. Пациенту требуется сдать дополнительные анализы, получить консультацию эндокринолога, кардиолога, а также необходимо проведение аппаратной диагностики (УЗИ).

Заниженные показатели

Пониженный уровень общего кальция может быть связан с гипоальбуминемией (низким содержанием белка альбумина), но на активный Ca в отдельности этот показатель влияния не оказывает. Снижение количества связанного и свободного макроэлемента может быть вызвано хроническими патологиями, острыми состояниями, нездоровым пищевым поведением.

Основными причинами гипокальциемии являются:

Уровень калия в крови

  • скудный рацион (отсутствие в меню продуктов, содержащих кальций и витамины группы D, сомнительная диета, голодание);
  • недостаточное производство паратиреоидного гормона (гипoпapaтиpeoз первичный или пceвдoгипoпapaтиpeoз);
  • нарушение резорбции в тонкой кишке (мальабсорбция);
  • хронические патологии почечного аппарата (нефрит, пиелонефрит, почечная недостаточность, нефропатия и т.д.);
  • кислотно-щелочной дисбаланс с увеличением кислотности (ацидоз);
  • нарушение минерального обмена и процесса образования костной ткани у грудных детей (рахит);
  • смена гормонального статуса у женщин в постклимактерический период;
  • перенесенные операции на паращитовидной и щитовидной железе;
  • рецидив хронического панкреатита (воспаления поджелудочной железы);
  • доброкачественное разрастание тканей коры надпочечников (гиперплазия);
  • раковые опухоли с метастазами в костной системе.

Нарушение кальциевого обмена может быть вызвано некорректным применением медикаментов (противоопухолевых, мочегонных, противосудорожных, гормональных).

Завышенные показатели

Некоторые причины гиперкальциемии и гипокальциемии имеют общую этиологию (происхождение), но организм может по-разному реагировать на возникшие нарушения. К факторам, провоцирующим повышение концентрации кальция, относятся:

  • избыточный синтез паратиреоидного гормона (гиперпаратиреоз);
  • злокачественные новообразования, в особенности рак крови (лейкоз) и рак лимфатических узлов (лимфома);
  • чрезмерная активность щитовидной железы по производству отдельных видов гормонов (гипертиреоз);
  • переизбыток в организме витаминов группы D;
  • болезни почек, почечных канальцев, клубочков и т.д., хронического характера, а также операция по пересадке донорского органа;
  • смещение равновесия кислотно-щелочного баланса с накоплением щелочи в крови (алкалоз) и защелачивание организма вследствие развития синдрома Бернетта;
  • недостаточная секреция гормонов коры надпочечников (гипокортицизм);
  • повышенное производство гормона роста (самотропина), иначе – акромегалия;
  • вынужденная длительная иммобилизация (неподвижное состояние) в постоперационный период.

В некоторых случаях свободный Ca повышается по причине наследственной предрасположенности.

Для уменьшения концентрации ионизированного кальция назначается терапия диуретическими препаратами. Дозировка медикаментов и схема определяются только доктором. Мочегонные лекарственные средства обладают агрессивным воздействием. Это значит, что вместе с излишками Ca из организма будут вымываться питательные вещества и витамины.

К тому же диуретики увеличивают нагрузку на почечный аппарат. Лечение должно проводиться под строгим контролем над показателями крови и состоянием почек. Дефицит микроэлемента компенсируется правильной организацией питания и приемом аптечных минеральных комплексов или монопрепаратов кальция.

Норма кальция в крови: у женщин, детей, взрослого, после 50, 60 лет, при беременности Пример лекарственного препарата для восполнения кальциевого дефицита

В основной список продуктов, содержащих макроэлемент, входят творог, сыры, брынза, натуральный йогурт, сыворотка, миндальный орех, семена мака, кунжута, чиа, рыбные консервы в масле (лосось и сардины), белая фасоль, шпинат, ревень. Для поддержания стабильного кальциевого баланса рекомендуется придерживать нормативов ежедневного потребления данного макроэлемента.

Итоги

Когда анализ крови показывает отклонение показателей свободного Са от референсных значений, необходимо пройти дополнительное обследование.

Избыток или дефицит минерала может быть клиническим признаком серьезного заболевания органов эндокринной системы (надпочечников, щитовидной, поджелудочной и паращитовидной желез).

Нормальные показатели йодированного кальция в крови соответствуют 15 – 1,32 ммоль/л.

Источник: https://apkhleb.ru/krov/ionizirovannyy-kalciy-krovi

Норма кальция в крови у женщин,мужчин и детей по возрасту

Сегодня рассматривается норма кальция в крови у женщин и мужчин,роль макроэлемента в организме человека, и факторы влияния на результаты лабораторной диагностики.

Кальций является обязательным химическим элементом, который принимает участие в ключевых физиологических и биологических процессах. Поэтому норма кальция в крови – важный показатель, который необходимо поддерживать при помощи сбалансированного питания.

Анализ крови на кальций

Значение кальция для организма человека переоценить достаточно трудно. Он необходим для реализации следующих биологических процессов:

  • обеспечение мышечных сокращений и поддержание мышечного тонуса;
  • передача нервного импульса в тканях;
  • свёртывание крови;
  • формирование костной ткани и зубов у детей;
  • нормализация сердечного ритма;
  • поддержание плотности костей и зубов.

Общий кальций в кости составляет до 99%, оставшаяся часть циркулирует в кровеносном русле. Порядка 50% от общего количества приходится на ионизированную форму макроэлемента.

Читайте также:  Границы сердца: норма у взрослых, детей, виды границ, сердечная тупость, лечение

Именно в этом форме он является биологически активным и участвует в  обменных процессах, обеспечении нейромышечной передач импульсов  т.д.

Остальное количество Са связано с белками или анионами и является биологически неактивным.

Если врач выписывает направление на анализ крови на кальций, то пациенту необходимо определить общее количество макроэлемента.

У здорового человека кальций из организма выводится почками вместе с мочой. Для поддержания его нормального баланса суточная норма кальция в продуктах не должна быть ниже 1 гр.

Следует отметить, что на содержание рассматриваемого макроэлемента оказывает прямое влияние уровень фосфатов. Чем выше уровень фосфатов, тем ниже концентрация кальция, и наоборот. Что следует непременно учитывать при составлении сбалансированной диеты.

Также кальций не усваивается при дефиците магния и витамина  Д3.

Подготовка к анализу

Для того чтобы определить норму кальция в организме врач выписывает пациенту направление на анализ крови на уровень кальция. Для исследования применяется венозная кровь.

При получении результатов применяют современный колориметрический фотометрический метод. При этом уровень показателя оценивается специальным прибором, что способствует повышению достоверности полученных результатов.

За 14 часов до взятия крови взрослым пациентам не следует принимать пищу, детям до 3х лет допустимо сократить интервал до 3-4 часов. Важно избегать физического или эмоционального перенапряжения за 1 час перед процедурой венепункции. От курения необходимо воздержаться минимум 1 час.

Соблюдение указанных правил способствует получению достоверных результатов лабораторного исследования. Что имеет принципиальную значимость для постановки правильного диагноза и подбора лечения при необходимости.

Показания для проведения исследования

Направление в лабораторию на анализ кальция выписывается врачом терапевтом, эндокринологом, хирургом, нефрологом, травматологом, кардиологом.

Данные исследования необходимы при подозрении на почечные патологии. Известно, что концентрация макроэлемента снижена у пациентов с почечной недостаточностью.

Немаловажное значение анализ имеет и при заболеваниях щитовидной железы и тонкого кишечника, а также при онкологии. При данных патологиях у человека нарушается нормальный обмен кальция.

Если у пациента при электрокардиограмме выявлены нарушения в работе сердца, то ему также назначается анализ.

Исследование обязательно проводится при терапии недостатка или избытка кальция, для того чтобы выявить динамику изменения состояния пациента. Отсутствие положительной динамики – повод для коррекции проводимой терапии.

Симптомы повышения и понижения кальция

Исследование целесообразно проводить при наблюдении признаков избытка или недостатка макроэлемента. Рассмотрим их подробнее. Состояние гиперкальциемии (избытка кальция) сопровождается у человека:

  • нарушением нормального пищеварения: рвотой, потерей аппетита и длительными запорами;
  • частыми мочеиспусканиями;
  • болями в области живота и в костях;
  • повышенной жаждой;
  • общим состоянием слабости и угнетения. При тяжелых случаях возможны потеря сознания и кома.

Для низкого уровня кальция характерны следующие признаки:

  • тремор (дрожь) пальцев;
  • ощущение онемения в области вокруг рта;
  • спазмы в кишечнике;
  • запоры;
  • боли в костях и животе;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышение артериального давления;
  • судороги;
  • ощущение оцепенения.

Любой из перечисленных признаков может указывать на развитие серьёзной патологии и требует незамедлительного обращения к врачу.

Читайте далее: Симптомы недостатка кальция у женщин,мужчин в организме

Норма кальция в крови у женщин

Количество кальция в организме женщин с 18 до 50 лет является величиной стабильной и находится в пределах от 2,1 до 2,5 ммоль/л. Следует подчеркнуть, что на показатель не влияет стадия менструального цикла. Поэтому сдавать кровь можно в любой день, важно лишь соблюдать правила подготовки.

Норма уровня кальция в крови у женщин после 50 лет должна быть незначительно выше и составлять 2,2-2,56 ммоль/л.  Нормальный показатель кальция говорит о полноценной реализации биологических процессов с участием рассматриваемого макроэлемента.

Нормы кальция в крови у беременных женщин

Величина показателя у беременных женщин не должна быть ниже 2 ммоль/л и выше 2,51 ммоль/л. Важно ежедневно принимать необходимую суточную норму макроэлемента. При необходимости поддержания нормального уровня кальция врач на основе анализов подберет специальные лекарственные препараты.

Важно: не следует самостоятельно выбирать добавки и лекарственные средства, поскольку это может спровоцировать избыток макроэлемента.

Чем опасно состояние нехватки кальция во время беременности? При падении величины рассматриваемого химического элемента у женщин наблюдается снижение иммунитета. Что может спровоцировать заражение вирусными инфекциями и развитие воспалительных процессов. Кроме этого, женщина может наблюдать упадок сил, ухудшение настроения и скачки артериального давления.

Отмечается, что при хронической нехватке кальция при беременности для женщин характерна сниженная родовая деятельность и выраженный болевой синдром. Наиболее опасное состояние – кровотечение, которое развивается из-за нарушений процессов нормальной свёртываемости крови.

Для детей, рожденных от женщин с недостатком кальция, характерны снижение функциональной активности коры головного мозга, а также рахит и заболевания нервной системы. Новорожденные плохо набирают вес, у них позже прорезываются зубы и могут быть проблемы с эндокринной системой.

Однако гиперкальциемия не менее опасна для нормального протекания беременности. Избыточное количество кальция может стать причиной уплотнения костей, что может привести к травмам при родоразрешении. У новорождённых детей родничок может зарастать быстрее положенного времени. А у женщины после родов повышается риск развития желчекаменной болезни, остеопороза и нарушение гормонального баланса.

Норма кальция в крови у мужчин

Нормальные показатели уровня кальция для мужчин аналогичны женским. Так, величина макроэлемента в крови для взрослого мужчины должна составлять 2,15 – 2,55 ммоль/л.

Отдельно следует выделить мужчин, которые занимаются спортом, в особенности наращиванием мышечной массы. В этом случае кальций выводится не только с мочой, но и с потом. Поэтому таким мужчинам следует повысить суточную долю потребляемого кальция.

Норма кальция в крови у детей от 1 года

У новорождённых малышей в первые 10 дней жизни уровень общего кальция находится в интервале от 1,9 до 2,61 ммоль/л. Затем величина показателя повышается.

С 10 дней до 2 лет норма кальция от 2,25 до 2,75 ммоль/л. Следует внимательно следить за его величиной, что особенно важно в период роста и формирования костного аппарата.

С двух до 18 лет нормальным считается концентрация общего кальция в крови от 2,15 до 2,7 ммоль/л.

Особое значение лабораторный анализ приобретает для недоношенных малышей. У них показатель контролируют сразу после рождения. Поскольку велика вероятность недоразвития паращитовидных желез. Данное состояние можно обнаружить только по результатам лабораторной диагностики, поскольку протекает оно без клинически выраженных признаков.

Для поддержания нормального баланса макро- и микроэлементов питание ребёнка должно быть полноценным и разнообразным. В рацион ребенка обязательно должно входить мясо, свежие фрукты и овощи. Витаминные комплексы назначаются педиатром в случае недостатка какого-либо вещества.

Что влияет на результат анализа?

Получение недостоверных результатов возможно при несоблюдении правил подготовки пациентом. Кроме этого, на показатель существенное влияние оказывают некоторые лекарственные препараты:

  • диуретики (наиболее частая причина получения ложнозавышенных показателей);
  • щелочные антациды;
  • гормональные, в особенности андрогены, прогестероны и парат-гормон;
  • витамина D;
  • солей лития.

Приём следующих препаратов оказывает понижающее воздействие на уровень кальция в крови пациента:

  • антибиотик гентамицин;
  • гормон тиреокальцитонин;
  • антиконвульсант карбамазепин;
  • со слабительным эффектом;
  • соли магния;
  • глюкокортикостероиды.

Следует отметить, что повышение макроэлемента наблюдается у людей с обезвоживанием или с избыточным содержанием белков в крови.

Снижение кальция характерно для увеличенного объёма циркулирующей крови, на фоне чего происходит снижение концентрации всех химических элементов. Ложносниженные показатели можно получить при сдаче крови сразу после внутривенного введения физиологического раствора. Что также способствует изменению концентрации кальция в объёме крови.

Читайте далее: Все причины повышенного кальция в крови

Источник: https://medseen.ru/norma-kalcziya-v-krovi-u-zhenshhinmuzhchin-i-detej-po-vozrastu/

Суточная норма кальция для женщин и мужчин после 50 лет

Из этой статьи вы узнаете, какая суточная норма кальция и магния для женщин и мужчин после 50 лет, а также для беременных девушек и детей.

Кальций — один из наиболее важных для человеческого организма элемент таблицы Менделеева. Его недостаток приводит к риску возникновения остеопороза, гипокальциемии, нарушения формирования костных структур, потере массы, рассеянному склерозу.

Для того, чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо быть точно информированным об оптимальной суточной дозе кальция для человека. В этой статье вы узнаете, сколько нужно кальция для детей, взрослых и беременных женщин. Также мы расскажем, в каких продуктах много этого вещества. Читайте ниже.

Какая суточная норма кальция и магния для женщин старше 50 лет?

Кальций

Здоровье женщины требует особого подхода в соответствие с возрастными особенностями. Потребление витаминов является неотъемлемой частью здорового организма, особенно после 50 лет. Какая суточная норма кальция для женщин старше 50 лет?

  • Кальций жизненно необходим для костей, улучшения структуры волос и ногтевой пластины, сохранения красоты и прочности зубов.
  • В течение суток женщины старше 50 лет должны потреблять приблизительно 1200 мг кальция.
  • При менопаузе у женщин, кальций крайне необходим в комплексе с витамином Д и разнообразным питанием. Только так он хорошо усвоится.
  • Особенное внимание к употреблению кальцийсодержащих продуктов следует уделить тем, кто страдает остеопорозом. Необходимо следить за правильным питанием, чтобы употреблять в день не менее 1200 мг кальция в день.

Сколько нужно магния женщинам?

  • Магний для женщин также является важным микроэлементом, поскольку он помогает укрепить нервную систему, снизить риск возникновения диабета и инсульта.
  • Суточная норма для женщин после 50 лет составляет 250-300 мг.
  • Магний в достаточных количествах содержится в бананах, яблоках, орехах и во многих других продуктах.

Если постоянно употреблять продукты, в которых много кальция и магния, можно легко восполнить нехватку данных витаминов в организме. В каких продуктах содержится данные элементы в большом количестве, вы найдете ниже по тексту.

Сколько суточная норма кальция и магния для мужчин после 50 лет?

Кальций

Кальций хорошо усваивается при приеме с магнием. Недостаток или переизбыток одного из элементов, приводит к нарушению сна и понижает плотность костной ткани. Суточная норма кальция и магния для мужчин 50 лет — сколько?

Для людей разного возраста и пола, количество этих микроэлементов, может отличаться. Чтобы организм работал без «сбоев», суточная норма кальция и магния для мужчин 50 лет, составляет:

  • Кальций – 1000 мг
  • Магний – 420 мг

Получать эти элементы можно из продуктов питания, и из витаминно-минеральных комплексов. Наибольшее количество обоих микроэлементов содержится в следующих продуктах:

  • Молочные продукты
  • Шпинат
  • Кунжут
  • Бобы и орехи
  • Финики
  • Мангольд — листовая свекла
  • Горький шоколад

При правильном и сбалансированном рационе, суточная норма будет покрыта. Но если есть сомнения, то необходимо сдать кровь и при выявленной нехватке, обратиться к врачу. Витаминно-минеральный комплекс покроет суточную норму, но перед приемом необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Суточная норма потребления кальция для детей, взрослых, беременных женщин в день в мг

Кальций

У младенцев наиболее высокая скорость оборота микроэлементов — почти 100%, что вызывает необходимость постоянного их восполнения. Необходимая доза кальция у детей до 6 месяцев поступает из материнского молока, после этого возраста — потребность в минерале восполняется сбалансированным прикормом.

Для детей-подростков свойственно чередование различных фаз роста, от которого зависит суточная потребность в данном макроэлементе. При этом важно помнить, что приведенная ниже норма кальция всегда должна быть выше, чем потребляемое вами количество кальция из препаратов, ведь этот макроэлемент поступает в организм еще и из воды и пищи при сбалансированном питании.

В соответствии с нормами ВОЗ:

  • Суточное потребление кальция для детей до 1-го года составляет 400 мг
  • От 1 до 3-х лет — 600 мг
  • От 3 до 10 лет — 800 мг
  • От 10 до 13 лет — 1000 мг
  • От 13 до 25 лет — 1200 мг

Суточная норма кальция взрослого человека:

  • Взрослому же необходимо поступление 800-1200 мг кальция.
  • Для спортсмена, у которого от интенсивных физических нагрузок ускорен обмен веществ, эта доза возрастает на 200 мг.
  • У женщин потребность меньше на 100-200 мг.

У беременных женщин:

  • В первый триместр норма — 1500 мг.
  • В остальное время у беременных и кормящих норма — 2000 мг.
  • Увеличение потребности в минералах у беременных непосредственно связано с формированием нового плода, который перетягивает на себя основной расход полезных микроэлементов у женщины.
Читайте также:  Спазм сосудов головного мозга: причины, симптомы, лечение, как снять, профилактика

К какой категории людей вы бы не относились, обогатившись достоверной информацией, всегда полезно пересмотреть свой рацион питания и качество жизни и внести соответствующие коррективы.

Важно знать: Снижение доли потребляемого кофе, непосредственно вымывающего кальций из костей или отказ от курения, убережет вас от возможного развития остеопороза.

Суточная норма кальция для ребенка 2 лет

Кальций

Кальций — один из компонентов, составляющих структуру костной ткани. Отвечает за деление клеток и выработку белка. При недостатке микроэлемента, нарушается формирование костей, зубов, происходит задержка роста.

  • Чтобы развитие было правильным, суточная норма кальция для ребенка 2 лет, должна составлять – 800 мг.

Продукты с большим содержанием кальция, подходящие для рациона малыша (указано количество в мг на 100 г продукта):

  • Свежий шпинат – 99
  • Тосты из пшеничного хлеба – 165
  • Сыр твердый – от 500 до 800
  • Творог – 53
  • Изюм без косточки – 50
  • Вареная брокколи – 40
  • Сушеная петрушка – 1140 мг (кушать надо с осторожностью, может вызвать аллергию)
  • Фенхель – 1196
  • Сушеный укроп – 1784 
  • В молоке на 100 г содержит 120 мг элемента

Некоторые перечисленные продукты, содержат кальций, превышающий суточную норму. Если питание не отличается разнообразием, то необходимый компонент можно давать в форме специальных витаминов, содержащих кальций.

Кальций в продуктах, твороге, молоке, кунжуте: какая норма этих продуктов должна быть в суточном рационе взрослого человека, в каких еще продуктах содержится много кальция?

Кальций в продуктах

Кальций — это тот минерал, который в большем количестве находится в организме человека. Но при этом все равно в день нужно употреблять 1200 мг кальция. Ниже вы узнаете, в каких продуктах содержится кальций, и сколько его в твороге, молоке, кунжуте. Какая норма этих и других продуктов должна быть в суточном рационе взрослого человека? Вот ответ:

  • Из всех молочных продуктов, сыр является лидером по содержанию кальция. В ста граммах находится 1200 мг кальция, что является дневной нормой. Поэтому для того чтобы полностью покрывать надобность в кальции, можно употреблять только 100 гр хорошего сыра в день.
  • В кунжуте содержится 950 мг кальция на 100 гр. Проблема кунжута в том, что проблематично употребить сразу 100 грамм продукта, так как небольшое количество этих семечек чаще всего просто добавляют в выпечку. Также кунжут содержит в себе фитиновую кислоту, которая снижает усвояемость кальция.
  • В миндале также есть кальций — на 100 грамм приходится 220 мг. В миндале как и в кунжуте есть фитиновая кислота. Из миндаля ее можно убрать, если перед этим замочить орехи в чистой воде на 10-12 часов. Миндаль является калорийным продуктом — в 100 граммах содержится почти 600 ккал.
  • Очень полезной в употреблении будет петрушка. Но этой зелени проблематично съесть сразу 100 гр (140 мг кальция), лучше всего добавлять петрушку в готовые блюда. Она содержит в себе витамин С, который нейтрализует ранее упомянутую фитиновую кислоту.
  • В молоке содержится кальций, который легко усваивается при помощи лактозы. В 100 граммах содержится 120 мг полезного микроэлемента. Молоко можно употреблять в объеме 0,5 л в день. Но нужно выяснить, нет ли у вас непереносимости лактозы.
  • Усвояемость кальция из творога напрямую зависит от процента жирности. По расчетам на каждые 10 мг кальция должно приходиться около 1 грамма жира. Исходя из этого максимально сбалансированным будет девяти-процентный творог, так как на 100 грамм он содержит 160 ккал.

В каких еще продуктах содержится много кальция?

Кальций в продуктах
Кальций в продуктах
Кальций в продуктах

Суточная норма потребления кальция для нормального функционирования организма: 1200 мг

Всем известно, что кальций положительно влияет на организм. Этот минерал важен для зубов и необходим для костей. Но редко кто знает, что для лучшего усваивания необходимо употреблять продукты, богатые кальцием в ночное время. Также следует помнить, если переусердствовать с количеством кальция, то могут быть проблемы с почками.

Суточная норма потребления кальция для нормального функционирования организма — 1200 мг. Выше говорилось, что кальций поступает в организм с продуктами питания. Самое большое количество кальция содержится:

  • В кунжуте. Для суточной нормы потребуется всего 80-100 грамм семян.
  • В зелени и овощах. Именно в этих продуктах содержание кальция высоко – от 200 до 600 мг.
  • В орехах и рыбе. Обычно в таких продуктах питания содержание полезного минерала равно 500 мг на 100 грамм.
  • В молочных продуктах. Здесь объем кальция варьируется от 500 до 1000 мг, все зависит от выбранного продукта.

Если пренебрегать употреблением продуктов, богатых кальцием, то могут появиться проблемы со здоровьем:

  • Так, например, может наблюдаться слабость или усталость, проблемы с зубами, а также активность мышц снижается к минимуму.
  • Человека могут настигнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, аллергия.
  • Отсутствие положенной нормы кальция в организме может негативно сказаться на состоянии волос и ногтей.

Из вышесказанного понятно, что много кальция в кунжуте, молочных продуктах и рыбе.

Кальций в суточной моче: норма

Первичные отклонения в уровне кальция можно наблюдать в анализе крови. Показатель легко определить, если сдать биохимию крови. В моче кальций определяется, когда имеются патологии почек. Также такой анализ выполняется, если нужна более глубокая диагностика патологий в организме.

  • Норма кальция в суточной моче — 2,5-8 ммоль/л. 

Для сдачи анализа мочи на кальций понадобится суточная порция. Собирается моча в один контейнер в течение 24 часов, начиная с утреннего мочеиспускания. Потом 200 мл наливается в отдельный контейнер и доставляется в лабораторию в течение 2 часов.

Кальций — суточная экскреция ниже нормы: что делать?

Кальций в моче

Низкий уровень кальция — это обычно причина пониженного уровня белка в крови. Такое происходит при заболеваниях печени, алкогольной зависимости или недоедания. Суточная экскреция кальция ниже нормы называется гипокальциемией. К факторам развития такой патологии относятся следующие факторы:

  • Маленькая активность щитовидки.
  • Наследственность к действию гормонов щитовидной железы.
  • Неправильное питание, недостаток кальция и магния.
  • Низкий уровень витамина Д.
  • Высокие показатели фосфатов.
  • Воспалительные процессы в щитовидке.
  • Плохая работа почек.

Что делать в этом случае? Необходимо обратиться к врачу. Самостоятельно ничего не предпринимайте, так как это может навредить вашему организму и вызвать еще большие осложнения.

Такое состояние обычно лечится при помощи медикаментозной терапии и добавками с кальцием. Доктор может назначить введение препарата с кальцием внутривенно.

Но все назначения специалист делает только после тщательного обследования пациента.

Видео: Продукты богатые кальцием в избытке. Дневная норма

Источник: https://heaclub.ru/sutochnaya-norma-kalciya-dlya-zhenshhin-i-muzhchin-posle-50-let

Кальций для беременных: норма, правила употребления

За время беременности будущая мама сдает много анализов и проходит регулярные обследования, чтобы убедиться, что она и малыш здоровы. Одно из самых распространенных исследований — анализ на кальций при беременности, так как он играет важную роль в развитии и формировании плода. Какова норма элемента для будущих мам? Расскажет статья.

malysham.info

Кальций в крови: норма при беременности

Женщине, ждущей ребенка, необходимо обязательно правильно питаться, чтобы она и малыш не страдали от нехватки полезных элементов. Многие рекомендуют дополнительно принимать витамины, однако это не всегда целесообразно, ведь любые добавки назначают на основе анализов.

Женщин в положении часто волнуют правильные показатели кальция (Са). Нормальный уровень элемента в крови — от 2,15 до 2,5 ммоль/л. Недостаток или переизбыток кальция свидетельствует о том, что необходимо срочно привести его уровень в норму.

KakProsto.ru

Почему так нужен кальций для беременных? Микроэлемент участвует в формировании нервной системы, опорно-двигательного аппарата и всех костей. Кроме того, кальций необходим для развития головного мозга и интеллекта плода.

Также микроэлемент влияет на:

  • передачу нервных импульсов;
  • работу сердечной мышцы;
  • свертываемость крови;
  • развитие гипофиза;
  • формирование эндокринной системы;
  • работу поджелудочной железы.

Будущей маме нужно получать около 1200 мг кальция в сутки: именно такая доза обеспечит нормальное развитие плода.

Xvatit.com

Важно употреблять кальций не только во время вынашивания малыша, но и в период лактации.

Для нормального развития ребенку необходимо 13 мг кальция в час. За период пребывания в утробе матери малыш накапливает около 25 г микроэлемента — именно такое количество предотвращает разные болезни, в том числе рахит.

Помимо этого, кальций необходим для нормального артериального давления матери, а также во избежание угрозы выкидыша во время беременности и кровотечения при родовой деятельности.

Признаки нехватки кальция в организме при беременности

Организм беременной женщины работает вдвое больше обычного, ведь он испытывает дополнительную нагрузку. Поэтому любое недомогание может свидетельствовать о том, что будущей маме нужно внимательнее следить за питанием и образом жизни.

Твой Малыш

Как узнать о недостатке кальция в организме беременной? Этот элемент накапливается в зубах и костях, а также в небольших дозах содержится в плазме крови.

Если ребенок получает недостаточное количество кальция вместе с пищей, он начинает использовать внутренние запасы матери. Именно поэтому беременные часто страдают из-за проблем с зубами: эмаль становится чрезмерно чувствительной, быстро появляется и распространяется кариес.

А еще будущие мамы жалуются на боль в ногах, спине, области таза. В 90% случаев эти недомогания возникают из-за недостатка кальция.

Также проявляются такие признаки нехватки элемента:

  • частые судороги (особенно в ногах);
  • повышенная утомляемость;
  • обильное выпадение волос;
  • ломкость и хрупкость ногтей;
  • повышение артериального давления;
  • расстройство сна;
  • чрезмерная эмоциональность, плаксивость;
  • постоянное чувство замерзания;
  • нарушение сердечного ритма;
  • кровоточивость десен.

Твой Малыш

Конечно же, по этим симптомам нельзя ставить диагноз, так как они возникают не только при недостатке кальция в организме беременной. Однако, если заметили у себя нечто подобное, рекомендуем сразу же сдать развернутый биохимический анализ крови.

Помните, что дефицит кальция может не проявляться достаточно долгое время, поэтому не пренебрегайте регулярными анализами.

Кофе при беременности: вред или польза

Как восполнить кальций в организме при беременности

Итак, анализ показал, что кальция в организме недостаточно. Что делать в таком случае? Пить таблетки или попытаться восполнить недостачу с помощью продуктов питания?

tochka.net

Конечно же, ответить на этот вопрос может только врач. Но все же лучше отдать предпочтение натуральной пище, так как препараты кальция иногда провоцируют его переизбыток.

Если говорить о продуктах, содержащих кальций, то сразу же на ум приходит творог. Действительно, в 100 г кисломолочного лакомства содержится около 160 мг Са. Однако лидером по количеству кальция является вовсе не творог, а кунжут: в 100 г найдете около 970 мг Са. Поэтому, если нет противопоказаний, обязательно балуйте себя полезными семенами.

Кальций содержится во многих продуктах, но не всегда хорошо усваивается организмом. Например, в свекле и клубнике находится кислота, которая замедляет переработку микроэлемента и провоцирует его вымывание.

Хорошо и легко усваивается кальций для беременных в продуктах:

  • орехах (особенно много в миндале);
  • маке;
  • молоке и молочных продуктах;
  • твердом сыре;
  • соевом сыре тофу;
  • черном шоколаде;
  • жирных сортах красной рыбы;
  • шпинате;
  • белой фасоли.

Будущим мамам стоит запомнить список этих продуктов и ввести их в свой регулярный рацион.

Агушкин

Чтобы кальций усваивался, ему необходим витамин Д3. Именно потому важно не только употреблять продукты, но и регулярно принимать солнечные ванны (без фанатизма — достаточно 20 минут в день).

Помните, что необходимо во всем соблюдать меру. За один прием пищи или таблеток усваивается лишь 500 мг кальция, поэтому не пытайтесь получить суточную норму сразу. Также переизбыток микроэлемента затрудняет роды — у малыша срастется родничок, и он не может пройти по родовым путям самостоятельно.

Регулярное употребление кальция в продуктах поможет вам всегда чувствовать себя хорошо и обеспечит правильное развитие малыша. Сдавайте анализы, питайтесь часто и правильно, а также прислушивайтесь к советам врача — тогда беременность пройдет легко и без осложнений.

: В каких продуктах содержится магний для беременных

Источник: https://www.nur.kz/1761877-kalcij-v-krovi-pri-beremennosti-norma.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector