Третья отрицательная группа крови: характеристика, совместимость, питание и диета

Главная → Домашнее лечение → Организм → Кровь

Характеристика группы

Людей всегда интересует: редкая или нет определенная группа крови. На самом деле, третья группа встречается не так часто – намного реже, чем первая или вторая.

Кровь B (III) настолько редкая, что на планете ее обладателей не более 15% от общей численности. Людей, в сосудах которых течет третья отрицательная группа крови, еще меньше.

Основная их часть сконцентрирована в странах Африки, Азии и восточной части мира, согласно статистике.

Внимание! Есть мнение, что группа крови формирует характер человека и некоторые предрасположенности. Так, у лиц с третьей группой и отрицательным резус-фактором имеются свои индивидуальные предпочтения в плане питания. Также носители этой группы отличаются от остальных совместимостью при переливании и планировании беременности.

Люди с группой крови B R- обладают особыми чертами характера. Они отличаются:

  • романтичностью;
  • спокойствием;
  • способностью к дипломатии;
  • трудолюбием;
  • чистоплотностью;
  • культурой поведения.

Люди, у которых 3 отрицательная группа крови, требуют от других аналогичного подхода к жизни: соблюдение аккуратности, доведение начатого дела до логического завершения, ответственность за взятые на себя обязательства. Иногда их требования кажутся слишком высокими, поэтому сами личности могут восприниматься чрезмерно занудными.

Третья отрицательная группа крови: характеристика, совместимость, питание и диета

Важно! Активный образ жизни помогает носителям третьей отрицательной группы поддерживать тело в тонусе, а организм – здоровым. Если люди этой категории удачно совмещают физические нагрузки и правильное питание, они могут прожить долгие счастливые годы.

Таблица совместимости при переливании крови

Как любая другая группа крови, третья может подходить одному типу реципиентов и быть совершенно несовместимой с другими. В донорстве используются правила переливания, которые наглядно продемонстрированы в таблице.

Совместимость при переливании

Группа/Категория лиц Чья кровь подходит (доноры) Кому переливают (реципиенты)
I I I, II, III, IV
II I, II II, IV
III I, III III, IV
IV I, II, III, IV IV

Из табличных показателей видно, что третья группа подходит людям с третьим и четвертым типом. Если пациент с группой B (III) нуждается в переливании, то донорами для него могут стать лица с III и – при необходимости – I типом.

Резус-конфликт

В крови человека находится или отсутствует особый антиген. Если он содержится в эритроцитах, то резус-фактор имеет статус положительного. Когда отсутствует, человек имеет отрицательный резус.

Знайте! Будущие резус-отрицательные мамы и папы с противоположным значением должны проходить тестирование на совместимость для зачатия ребенка. Ведь если плоду передастся положительное значение, с большой долей вероятности возникнет резус-конфликт.

При планировании беременности

Перед тем, как наступит беременность, следует посетить врача и пройти необходимые обследования. Если у отца и матери 3 отрицательная группа, то риск иммунного конфликта отсутствует.

Третья отрицательная группа крови: характеристика, совместимость, питание и диета

Понять, когда существует опасность появления резус-конфликта, поможет таблица

Резус-фактору женщин (будущих матерей)/у мужчин (будущих отцов) R+ R+(в семье есть родственники с R-) R-
R+ У ребенка R+, конфликта нет Ребенок приобретет R+, конфликта нет Ребенок родится с R+, конфликта нет
R+ (в семье есть родственники с R-) Плоду передастся R+, конфликта нет Ребенок получит R- с вероятностью 25%, конфликта нет Ребенку достанется R- с вероятностью 50%, конфликта нет
R- Ребенок получит R+, конфликт возможен У плода будет R+ с вероятностью 50%, конфликт возможен Ребенок унаследует R-, конфликта нет

Когда мать имеет третью отрицательную, а отец – положительную группу, риск получения ребенком положительного резус-фактора довольно высок. В этом случае опасных моментов, вероятнее всего, избежать не удастся.

Дамы, которые мечтают зачать ребенка, несмотря на все предостережения, часто прислушиваются к советам обычных людей. Это очень опасно.

В источниках информации широко распространены описания действия и эффектов боровой матки. Некоторые советуют пить отвары для лечения бесплодия, предотвращения выкидышей и прочего.

Однако следует учесть, что растение обладает довольно сильными свойствами и иногда даже может навредить.

Внимание! Научно доказано, что компонент травы гидрохинон способен негативно отражаться на формировании генетической цепочки плода. Кроме того, составляющие вещества могут спровоцировать сильное кровотечение. А так как донора для лиц с третьей отрицательной группой крови найти проблематично, можно сделать вывод, что бесконтрольное применение боровой матки жизненно опасно.

Поэтому вопрос «Можно ли пить боровую матку?» стоит задать непосредственно участковому акушеру-гинекологу, наблюдающему женщину.

Питание

Желудок людей с 3 отрицательным типом крови легко адаптируется к новым условиям. Продукты могут спокойно совмещаться, а работа пищеварительной системы не нарушится. Можно сказать, что третьегруппникам с отрицательным резусом очень повезло в плане питания – они крайне непривередливы.

Диета предполагает массу полезных продуктов для этого типа людей:

  • мясо любых сортов;
  • рыбу;
  • многие виды круп;
  • чаи, соки;
  • зелень;
  • яйца.

Третья отрицательная группа крови: характеристика, совместимость, питание и диета

Кисломолочные продукты не исключение. Однако находятся продукты питания, которые не рекомендованы типу людей с третьей отрицательной. Это:

  • томаты;
  • кукуруза;
  • тыква;
  • газированные напитки.

Употребления манки и гречневой крупы лучше избегать. Пшеница и кокос могут негативно влиять на организм. Обмен веществ может существенно нарушиться, если употреблять неправильные продукты. А это приведет к уменьшению продуцирования инсулина, нарушению вывода жидкости из организма и прочим неприятным последствиям.

Во всем должна быть мера. Основу рациона должны составлять полезные продукты – овощи, фрукты, зелень. Не стоит забывать про кисломолочную кухню. Между приемами пищи должно проходить не менее трех часов. Люди-носители типа крови B R- не склонны к полноте. Даже если жировая прослойка где-то и образуется, фигуру легко подкорректировать легкими упражнениями и сбалансированной диетой.

Источник: https://lechim-prosto.ru/tretya-otritsatelnaya-gruppa-krovi.html

Таблица продуктов для женщин для диеты по 3 отрицательной группе крови, рекомендации

Прекрасную половину человечества всегда волновал вопрос, что бы такого съесть, чтобы худеть.

Сейчас отходят на второй план жесткие методики борьбы с лишним весом, приходит осознание того, как важно сохранить и приумножить здоровье, так что в тренде мягкие схемы, основанные на принципах правильного питания.

Но ученые доказали, что эффективны диеты, основанные на индивидуальных особенностях организма, таких как, к примеру: группа крови, кроме того, они положительно влияют на здоровье.

Третья отрицательная группа крови: характеристика, совместимость, питание и диетаСтрогие диеты отходят на второй план

Диета по группе крови (3 отрицательная): таблица продуктов для женщин

Такие диеты основаны на генетической предрасположенности к определенным видам продуктов.

В древности люди жили небольшими общинами, были широко распространены близкородственные браки и признаки, передаваемые по наследству, почти не изменялись, потому что кровь не смешивалась.

Поэтому много людей, проживающих на одной территории имели одну группу. Это уникальное открытие принадлежит отцу и сыну, врачам-натуропатам Джеймсу и Питеру Д’Адамо.

В научном поиске они опирались на теорию эволюции крови, её изменениям и появлении четырех групп.

Рассмотрим диету по группе крови для 3 отрицательной для похудения. Такая система питания не ввергает организм в стрессовое состояние, мягко корректируя процессы пищеварения, делая сбалансированными и гармоничными.

Если у вас 3 отрицательная группа крови, то диета позволяет легко телу самоочиститься от накоплений, токсических веществ, снизить массу тела у полных людей, нормализовать работу гормональных желез и иммунной системы.

Мужчины семьи Д’Адамо все продукты разделили на три группы в зависимости от того, показаны они к употреблению людям с третьей отрицательной или нет.

Они разработали специальные таблицы продуктов для людей с разными группами крови, учитывая резус-фактор, хотя некоторые ученые доказали, что он существенной роли в соблюдении диеты не играет.

Список запрещенной еды невелик, поэтому такую систему питания сложно назвать диетой, нет строгого подсчета калорий и соблюдения режима приема пищи. Но она предполагает длительный срок такого стиля употребления пищи. Благодаря тому, что нет жестких ограничений, диета для 3 группы крови (отрицательной) не имеет противопоказаний.

Читайте также:  Свертываемость крови: норма у детей, женщин, при беременности, причины нарушения

Третья отрицательная группа крови: характеристика, совместимость, питание и диетаТаблица разрешенных и запрещенных продуктов

По теории третья отрицательная сформировалась у наших предков-кочевников, которые из-за постоянных перемещений с места на место занимались скотоводством. В их рационе преобладали мясо-молочные продукты, еда придавала людям силу, выносливость, устойчивость к негативным факторам внешней среды.

Но преобладание пищи животного происхождения негативно влияет на работу иммунитета и вызывает гиперреактивные реакции, что приводит к отрицательным последствиям в виде аллергических, онкологических, аутоиммунных заболеваний.

Диета по группе крови (3 отрицательная)для похудения

Питание по группе крови для 3 отрицательной не будет тяжелым испытанием силы воли, ведь меню разнообразно и питательно, включает всевозможные виды мяса, кроме мяса птиц, особенно полезно употребление диетической баранины, крольчатины. Разрешена рыба, особенно морские виды, овощи, ягоды и фрукты, злаковые и хлебобулочные изделия. Из напитков целесообразно употреблять чаи из трав с добавлением имбирного корня и фруктовые соки.

Успешное похудение зависит от режима приемов пищи, 3-5 раз в день, примерно в одно и то же время, небольшими порциями, не отвлекаясь на различные дела, гаджеты и тому подобное. Очень важно уменьшить потребление «вредностей»: газированных напитков, кондитерских изделий, жирных, копченых продуктов.

Питание по группе крови для 3 отрицательной, таблица продуктов:

Рекомендованные продукты Нейтральные продукты Не рекомендованные продукты
МЯСО
Крольчатина Индюшатина Курятина
Баранина Говядина Свинина
РЫБА
Лосось Карп Угорь
Форель Окунь речной Раки
Сельдь маринованная Сельдь свежая Икра
Хек Тунец
МОЛОЧНАЯ ПРОДУКЦИЯ
Йогурт натуральный Молоко коровье Сгущёнка
Кефир Сыворотка Мороженное
Творог Сыр
ОВОЩИ
Капуста белокочанная Грибы Картофель
Свёкла Шпинат Помидоры
Брокколи Лук Ревень
Морковь Огурцы
Перец
Репа
Спаржа
ФРУКТЫ
Алыча Апельсин Авокадо
Ананас Персик Гранат
Брусника Киви
Виноград Клубника
Клюква Инжир
Яблоко Нектарин
Малина
Мандарин
ХЛЕБОБУЛОЧНАЯ ПРОДУКЦИЯ
Хлеб пшеничный Булки Перловка
Печенье овсяное Манка Ячка
Рис Макароны
Мука пшеничная
Крекеры соленые
Ржаной хлеб
НАПИТКИ, СОКИ, ТРАВЯНЫЕ НАСТОИ
Чай зеленый Грейпфрутовый Водка
Ягоды шиповника Сливовый Коньяк
Малина Морковный Лимонад
Клюквенный Апельсиновый Сок из томатов
Виноградный Яблочный
Чай
Ромашка
Эхинацея
Вино белое и красное
Кофе

Из такого внушительного перечня разрешенных продуктов для питания по группе крови для 3 отрицательной вполне можно составить хорошее меню на неделю. Во-первых, такие блюда несложные, из простых доступных продуктов, а во-вторых, вкусные и питательные.

Чувства голода, как на обычных истощающих диетах точно не будет, что так важно для душевного и морального равновесия каждой женщины. У каждой хозяйки всегда найдется несколько коронных рецептов, соответствующих диете по группе крови для 3 отрицательной.

Питайтесь генетическим началом и живите долго и без болезней.

Источник: https://lechiserdce.ru/analiz-krovi/10603-tablitsa-produktov-dlya-zhenshhin-dietyi-po-gruppe-krovi-3-otritsatelnoy.html

Диета по 3 отрицательной группе крови

Кочевники (именно так называют людей с 3 группой крови) могут прибегать к различным диетам, им доступны разнообразные методики составления пищевого рациона, так как тип этих людей всеяден. Обязательно употребляйте морскую рыбу и мясо (однако стоит практически исключить курицу), и овощные блюда.

Допустимо применение на данной диете по крови многих пряностей (карри, хрен, черный перец, тмин, укроп и петрушка), но стоит огранивать сахар, а в заправках отдавать предпочтение оливковому, а не подсолнечному маслу.

Продукты под запретом: свинина, майонез, ячмень, рожь, арахис, чечевица, кукуруза, картофель, помидоры, тыква, редис, редька оливки, хурма, гранат, авокадо.

Что касается напитков, то при диете по 3 отрицательной группе крови рекомендуется пить чай травяной с женьшенем, листом малины, гинкго билоба.

Зеленый чай будет прекрасным союзником в программе похудения. Полезны ананасовый, виноградный, капустный, клюквенный соки.

Диета по 3 отрицательной группе крови допускает в ограниченном количестве употребление апельсинового сока, вина, кофе и черного чая.

Напитки под запретом: томатный и гранатовый соки, чаи с мать-и-мачехой и липой.

Для восполнения в организме дефицита минералов и витаминов во время диеты советуем принимать лецитин, магний, эхинацею, лакрицу, гингко билобу, бромелайн. А для поддержания отличной физической формы нужно выполнять посильную нагрузку с ее постепенным увеличением и учащением регулярных занятий. Подойдут ходьба, велосипед, йога, плаванье, теннис. Подтянуть кожу, придать телу тонус и улучшить обменные процессы помогут ванны для похудения и обертывания в домашних условиях. Для поддержания нормального веса очень важно придерживаться правильного рациона, исключив из меню все запрещенные продукты (оценку каждого интересующего вас продукта можно получить в статье «Таблицы продуктов диеты по группе крови»). Диета по 3 отрицательной группе крови предполагает отказ от продуктов с высоким содержанием сахара или жира. Однако эта рекомендация актуальна почти для любой диеты, целью которой является снижение веса. Также нужно остерегаться копченостей и жареной пищи. Они не только способствуют набору лишнего веса, но и оказывают негативное влияние на печень. Если придерживаться рекомендованного питания, организм будет успевать сжигать поступающие с пищей калории, не давая им откладываться в виде лишнего жира. Сверьтесь со списком продуктов с отрицательной калорийностью, и ваша программа похудения будет еще более эффективной.

NameWoman.ru специально для раздела Диеты для похудения

Интересная статья? Поделись с друзьями!

Источник: http://www.namewoman.ru/dieta-po-gruppe-krovi/dieta-po-3-otritsatelnoy-gruppe-krovi

Диета по группе крови 3 отрицательная

Диета по группе крови 3 отрицательная имеет свои особенности. Основным ее моментам посвящена наша статья.

Краткая характеристика

Третья группа крови зародилась в момент, когда наступили времена массовой миграции населения. 20% людей, населяющих нашу планету, являются ее носителями.

«Кочевники» отличаются психологической гибкостью, высокой адаптивностью к меняющейся среде. Они имеют сильный иммунитет и устойчивую нервную систему. В основной своей массе «кочевники» легко переносят диеты и могут удерживать достигнутый результат. К недостаткам данного типа можно отнести подверженность эндокринному заболеванию – сахарному диабету.

Диета по группе крови третья отрицательная

Диетологи выявили продукты, которые ускоряют или, напротив – замедляют метаболизм «кочевников». Первые должны стать основой рациона питания, а вторые имеет смысл исключить из меню. В то же время диета должна оставаться сбалансированной и полноценной – не рекомендуется прибегать к строгим методикам похудения.

Рекомендации по питанию и меню

В группу нежелательных для «кочевников» продуктов входит мясо курицы и индейки. В основе рациона находятся овощи, фрукты, кисломолочные продукты (сыр, сметана, творог, йогурт, кефир). Трапезничать стоит, соблюдая интервал в 3 часа. Порции пищи должны быть умеренными.

  • Полезно кушать соевые продукты, листовой салат и другие зеленые овощи. В меню, помимо растительной пищи, должны входить:
    • Яйца
    • Говяжья печень
    • Телятина, говядина
    • Мясо кролика
  • • Баранина

На столе «кочевников» должна присутствовать рыба (камбала, тунец, сардина, треска). Слишком жирные сорта лучше в меню не включать.

Организму «кочевников» необходимы растительные жиры (оливковое, подсолнечное, тыквенное, льняное масло). Из всего ассортимента круп нежелательно вводить в рацион лишь гречку и манную крупу (манка калорийна и не слишком полезна).

«Кочевникам» рекомендуется отказаться от кукурузы, оливок, кокоса и арахиса, а также ограничить потребление продуктов на основе пшеницы. Эти продукты снижают эффективность обменных процессов, уменьшают выработку инсулина, что может вызвать гипогликемию, привести к задержке влаги и повышению веса. Не рекомендуется увлекаться морепродуктами.

«Кочевникам» полезно пить зеленый чай – этот напиток эффективно очищает организм. Также пользу приносят травяные настои на основе солодки, женьшеня, листа малины, шалфея. Не стоит забывать и про какао – этот напиток повышает энергетический потенциал.

Читайте также:  Рак крови: симптомы, причины, излечим или нет, сколько живут, лечение, стадии

В целях ускорения обменных процессов стоит обратить внимание на клюквенный и огуречный сок, а также на капустный рассол. К категории нежелательных напитков относятся газированные сладкие лимонады и томатный сок (впрочем, и сами томаты рекомендуется кушать в небольших количествах).

«Кочевникам» необходим магний – этот элемент присутствует в бобовых культурах, сухофруктах, фундуке и грецких орехах, сое. Людям с третьей группой крови нужно вводить в рацион продукты, богатые лецитином (это предотвратит развитие склероза). Лецитин присутствует в семечках подсолнечника, яичном желтке, сое.

Особое значение для «кочевников» имеют витамины группы В (их много в растительной пище), а также витамин D (он присутствует в икре рыбы, сливочном масле, сыре, а также вырабатывается под воздействием солнечных лучей).

Отзывы специалистов

Безусловно, приведенная выше диета по группе крови 3 отрицательная не является догмой – каждый человек имеет свои особенности. Рацион питания стоит составлять строго индивидуально. Тем не менее, общие рекомендации помогут вам сориентироваться в выборе подходящих продуктов питания.

Источник: http://updiet.info/dieta-po-gruppe-krovi-3-otricatelnaya.html

Диета по группе крови 3: «все полезно, что полезло»

Сам автор диеты по группе крови, американский натуропат Питер Д'Адамо, не отрицал, что диета по III группе крови — пожалуй, самая легкая из всех. Она отличается минимальным количеством запретов и массой рекомендованных продуктов. Взглянем на диету по группе крови 3 подробнее, и искренне порадуемся за тех, кому она досталась…

Диета по группе крови 3 — самая легкая из всех. Она позволяет похудеть и привести фигуру в идеальное состояние в предельно короткие сроки, при этом отказывая себе лишь в минимальном количестве продуктов.

Особенности диеты по группе крови 3

Диета по группе крови 3 — это так называемая «диета кочевников». Считается, что люди с третьей группой крови появились именно тогда, когда человечество уже не только умело охотиться и заниматься земледелием, но и стало вести кочевой образ жизни.

В образе жизни этих людей смешались оседлость и скитания, а в их питании соединились мясоедение (доставшееся им от людей с 1 группой крови, то есть выражаясь сленгом Д'Адамо, — от «охотников») и употребление большого количества растительной пищи (от «земледельцев»).

Как правило, те самые люди, которые едят все без разбору и днем, и ночью (при этом не толстея ни в кг, ни в см, но вызывая у большинства своих знакомых нездоровую зависть), относятся именно к типу «кочевник» и имеют 3 группу крови.

Действительно, диета по группе крови 3 — самая полная и разнообразная, именно по этой причине натуропаты считают ее особенно полезной.

Например, известно, что люди с третьей группой крови обладают обычно слабым иммунитетом, и нередко страдают такими заболеваниями как диабет и синдром хронической усталости. Однако, если они при этом придерживаются специальной диеты, типичные для них болезни не только не развиваются, но даже наоборот — затормаживаются или исчезают без следа.

Список разрешенных продуктов в диете по группе крови 3

В диете по группе крови 3 должны присутствовать следующие продукты:

  • Мясо и мясные продукты, а также рыба и морепродукты. Мясо является для людей с третьей группой крови незаменимым источником белка, а также железа, витамина В 12 и других полезных веществ. Рыба щедро делится с ними ценными жирными кислотами. И мясо, и рыба способствуют улучшению обмена веществ «кочевников».
  • По той же причине крайне полезны яйца и молочные продукты (причем как кисломолочные, так и продукты из цельного не обезжиренного молока).
  • Из круп рекомендуется употреблять просо, рис и овес.
  • Среди овощей выбор стоит остановить на листовых салатах, любых видах капусты. Полезны также морковь, свекла, баклажаны, сладкий перец.
  • Пить при диете по 3 группе крови разрешается зеленый чай, ананасовый и клюквенный соки, а также воду с лимоном.
  • Из специй предпочтение отдано имбирю.

Диета по группе крови 3: «запрещенные» продукты

В диете по III группе крови ограничений немного. И все же они существуют. Итак, следует «завязать» с употреблением следующих продуктов:

  • Кукуруза и чечевица. Эти продукты способны вызвать гипогликемию — снижение концентрации глюкозы в крови, и тем самым замедлить обмен веществ.
  • Все виды орехов, но особенно арахис. По той же самой причине — орехи тормозят усвоение пищи и обмен веществ у людей с 3 группой крови.
  • Из напитков желательно отказаться от употребления томатного сока, пива и крепкого алкоголя.

Диета по группе крови 3 разнообразна и придерживаться ее большого труда не составляет. Еще один бонус, которым одарила природа людей с 3 группой крови — способность быстро и с наименьшими затратами адаптироваться к новым условиям. Недаром же они — «кочевники»!

Именно поэтому эти люди, а особенно соблюдающие диету по группе крови 3, могут не опасаться проблем с пищеварением, резко меняя континенты, страны и кухни — даже экзотическая заморская еда, как правило, не вызывает у них никаких проблем с самочувствием.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/75741/

Диета по группе крови 3

Люди, у которых группа крови третья, имеют некоторые особенности. Они достаточно подвижны и активны, легкие на подъем. Любые стрессовые ситуации воспринимают спокойно и способны избавиться от последствий стресса путем релаксации.

Также такие люди могут похвастаться превосходной физической активностью, крепким иммунитетом и слаженной работой пищеварительной системы. Любую диету они могут стойко выдержать, их организм воспринимает всевозможные перемены в рационе.

К примеру, могут позволить себе фрукты и овощи в неограниченном количестве, и при этом у них не возникает проблем с перевариванием такой пищи. Крупы, растительные масла, мясо и рыба не только полезны для таких людей, но и хорошо воспринимаются организмом.

Продукты, которые включает в себя диета по группе крови 3 положительная, помогут избавиться от лишнего веса

Для снижения веса люди с третьей положительной группой крови могут позволить себе следующие продукты:

  • морковь;
  • папайю;
  • виноград;
  • бананы;
  • соки из ананаса и клюквы;
  • зеленый чай;
  • имбирь;
  • петрушку;
  • ягоды шиповника;
  • рис;
  • спельту;
  • оливковое масло;
  • лосось;
  • кефир;
  • йогурт;
  • баранину;
  • оленину;
  • мясо ягненка и кролика.

Рекомендуется употреблять в ограниченных количествах такие продукты:

  • клубника;
  • апельсиновый;
  • грейпфрутовый и абрикосовый соки;
  • кофе;
  • пиво;
  • листья земляники;
  • вода с лимоном;
  • яблоко;
  • черника;
  • брусника;
  • вишня;
  • арбуз;
  • соевый хлеб;
  • стручковая фасоль;
  • грецкие орехи;
  • сливочный сыр;
  • сливочное и льняное масла;
  • сельдь.

Придется отказаться от:

  • томатного сока;
  • топинамбура;
  • авокадо;
  • пшеничного и ржаного хлеба;
  • гречки;
  • орехов;
  • плавленого и голубого сыров;
  • мороженого;
  • мяса утки и свинины;
  • напитков с содовой;
  • кетчупа;
  • тапиока;
  • корицы;
  • миндального экстракта;
  • анчоусов;
  • гранатов;
  • хурмы;
  • кукурузы;
  • креветок.

Также диета по группе крови 3 направлена на ускорение метаболизма.
К таким продуктам и напиткам относят:

  • печень;
  • яйца;
  • ливер;
  • кунжутные семена;
  • овощи (зеленые);
  • мясо;
  • настойка и чай из лакрицы.

Стоит учесть:

  • что гречка;
  • кунжут;
  • кукуруза;
  • чечевица и земляные орехи могут снизить уровень сахара в крови, поэтому необходимо употреблять такие продукты с осторожностью и обязательно следить за своим здоровьем.

Продукты, которые включает в себя диета по 3 отрицательной группе крови, помогают эффективно худеть

Для обладателей третьей отрицательной группы крови рекомендуют в небольших количествах употреблять следующие продукты:

  • соленые огурцы;
  • морковный сок;
  • брюкву;
  • казеин;
  • говядину;
  • индюшатину;
  • телятину;
  • страусиное мясо;
  • камбалу;
  • конские бобы;
  • рыбу (прилипала);
  • северную фасоль;
  • тамаринд;
  • листовую свеклу;
  • продукты из спельтовой муки;
  • белые грибы;
  • цуккини;
  • эндивий;
  • побеги папоротника;
  • жеруху;
  • лайм;
  • майонез;
  • каперсы;
  • чили;
  • мяту;
  • груши;
  • тимьян;
  • агар-агар;
  • варенье;
  • куриные яйца.
Читайте также:  Агранулоциты: строение и функции, норма, лимфоциты, моноциты

Также диета для третьей группы крови имеет в своих списках продукты, от которых необходимо отказаться:

  • кешью;
  • зеленая чечевица;
  • нут;
  • устрицы;
  • дикий рис;
  • перепелиные яйца;
  • кокос;
  • поп-корн;
  • ржаная мука;
  • помидоры;
  • корица;
  • побеги редиски;
  • гранаты;
  • пшеничные отруби;
  • оливки (греческие и испанские);
  • кукурузные хлопья;
  • сорго;
  • кускус;
  • амарант;
  • семена тыквы;
  • швейцарский сыр;
  • цесарка;
  • тахини;
  • фундук;
  • томатный соус;
  • кунжутное масло;
  • голец арктический.

Для эффективного снижения веса необходимо включить в свой рацион:

  • судак;
  • коровье и козье молоко;
  • йогурт;
  • групер;
  • брокколи;
  • батат;
  • карри;
  • петрушка;
  • виноград;
  • сливы;
  • ямс;
  • перец болгарский;
  • листья горчицы;
  • пастернак;
  • макароны;
  • треска;
  • щука;
  • морской язык;
  • фасоль кидни;
  • мясо ягненка;
  • рис;
  • овсянка;
  • клюквенный сок;
  • арбуз;
  • бананы;
  • творожный сыр.

3 группа крови диета таблица

Прежде чем приступать к процессу похудения, рекомендуется для удобства составить таблицу разрешенных продуктов, которую можно прикрепить на дверцу холодильника.
Продукты можно разделить по группам:

  • мясо;
  • яйца;
  • птица;
  • морепродукты и рыба;
  • молочная продукция;
  • жиры и масло;
  • семена и орехи;
  • бобовые;
  • мучные изделия и злаки;
  • специи и пряности;
  • грибы и овощи;
  • ягоды и фрукты;
  • напитки.

Далее под каждой группой можно расписать продукты, которые в нее входят. Возле каждого продукта делаем пометки, к примеру, возле разрешенного продукта ставим знак «+», а напротив нежелательного (употребление в малых количествах) – знак «-». Таким образом можно избежать погрешностей и успешно терять лишние килограммы.

Продукты желательно употреблять с низким содержанием жира и сахара. Также стоит отказаться от продуктов, в которые входят красители и химия, в том числе и от копченостей и жареных блюд. Рацион питания можно составлять по своему усмотрению, ссылаясь на рекомендуемый список продуктов. А для того чтобы добиться наиболее эффективного результата желательно питание совмещать со спортом.

Источник: http://pohudator.ru/dieta-po-gruppe-krovi-3/

Диета по группе крови — 3 отрицательная: таблица продуктов для женщин

Ученые уже давно разработали диету по группе крови (3 отрицательная) и таблицу продуктов для женщин. Разрабатывали ее основываясь на генетической предрасположенности к приему различных продуктов питания.

Питаясь продуктами не подходящими по нашей группе крови, мы обрекаем себя на появление излишнего веса, который может отразиться на состоянии нашего здоровья. 

Некоторые особенности такой диеты

Диету, которая назначается по группе крови, необходимо соблюдать постоянно, да и вообще она должна быть принята за основу нового и правильного питания, которое нужно поддерживать постоянно.

Одним из положительных моментов данной диеты является, то что есть можно, когда хочется и сколько. По — данному вопросу как таковых ограничений нет — но, безусловно, не стоит ночами поедать синнабоны.

Также один из плюсов — это то, что как таковых ограничений она не имеет (ни по полу, ни по возрасту), да и высчитывать калорийность блюд не нужно.

Таблица продуктов для женщин (3-)

Правда и минус у нее имеется — это, то что не рассчитать, сколько килограмм по итогу уйдет. Если сравнить все возможные диеты, то именно данный вид считается самым правильным, который ни каким образом не сможет принести вред для здоровья человека.

Все продукты диеты по группе крови 3 отрицательная (таблицу продуктов для женщин см. в статье) можно разделить на 3 основных аспекта:

  • Продукты, которые за короткий промежуток времени приводят вес и систему пищеварения в норму;
  • Продукты, которые можно употреблять для того, чтобы разнообразить свой рацион. Они ни снижают вес, ни дают организму набирать новый.
  • Продукты, которые строго запрещены для употребления. Так как они замедляют обмен веществ, за счет чего и происходит набор лишнего веса.

Женщины с группой крови 3 отрицательная с легкостью привыкают к новому образу жизни. Основывается данная диета на употреблении мясных и молочнокислых изделий в немаленьком количестве. Предлагаем вам рассмотреть более подробно каждую из групп.

Продукты, которые принесут организму исключительную пользу

Какие же продукты, будут полезными для диеты по 3 группе крови с отрицательным резус — фактором для женщин (таблицу см. в статье):

  1. Из мясных продуктов можно употреблять мясо барана, ягненка, кролика;
  2. Рыбу и морепродукты можно следующие: любые виды белой рыбы, форель, лосось;
  3. Из масел лучше всего использовать оливковое;
  4. Из молочных и молочнокислых продуктов — молоко козье, натуральный творог, йогурт без добавок, не жирное молоко, не жирный кефир,сыр по консистенции напоминающий творог;
  5. Можно употреблять и соевые бобовые, спаржу;
  6. Из злаковых культур — рис (длинно зернистый или кругло зернистый), пшено, овес или просо;
  7. Из овощей можно включить в свой рацион — свеклу, перец, брюкву, морковку и капусту (в любом виде);
  8. Их фруктов и ягод можно — алычу, сливу, бруснику, виноград (любой), клюква, яблочки, бананы.
  9. Для придания вкуса блюдам рекомендуется добавлять: корень хрена, корень имбиря, корень петрушки;
  10. Из мучных изделий — хлеб их пшеницы, печенье овсяное, вафли приготовленные из риса;
  11. Из напитков можно свежевыжатые соки, из ананаса, капусты, клюквы, винограда. Из чаев лучше всего использовать зеленый.

Продукты для разнообразия своего рациона питания

Рассмотрим продукты, которые ни каким образом не повлияют на организм, а лишь придадут блюду новый вкус.

  • Мясо говядины, теленка, индюка. Любая печень, сало;
  • Из рыбы можно добавить — кальмара, селедку, тунца, зубатку, сома;
  • Из масел лучше всего использовать либо сливочное, либо льняное;
  • Также в небольших количествах можно употреблять и орешки (миндаль, грецкий орех);
  • Из молоко содержащих продуктов используем следующее — сметану (любой жирности), сыр плавленный, казеин, сыворотка;
  • Из бобовых — фасоль, горох. Также можно и другие крупы — манка, макароны из высших сортов пшеницы.
  • Из усилителей вкуса применяют — ванилин кристаллический, гвоздичку, горчицу, лаврушку и кориандр;
  • Из подсластителей в небольших количествах можно — натуральный мед и шоколад, джем.
  • Овощи можно использовать следующие — кабачок, любые грибы, лук репка, свежие огурчики и репу;
  • Из ягод и фруктов можно — цитрусовые, арбуз, вишня, дыню, изюм, клубнику, черешню;
  • Из напитков использовать свежевырытый сок — абрикоса, яблока, цитрусовых, моркови. Чай черный или простой черный кофе.

Продукты, которые строго запрещены

В каждой диете, есть список продуктов, которые строго запрещено употреблять. Так вот и при диете, для женщин, по  группе крови 3 отрицательной (таблицу с продуктами см. в статье) есть свой список.

Рассмотри его более детально:

  1. Нельзя употреблять различные колбасы, мясо гуся и курицы, бекон, свинина;
  2. Из морепродуктов — это любая икра, морские водоросли, раки;
  3. Из масел нельзя — арахисовое, из семян подсолнуха, хлопковое, кукурузное;
  4. Из орехов нельзя — фисташки, семечки подсолнуха, тыквенные семечки, арахис, фундук;
  5. Нельзя мороженное, из напитков — сок граната, томата, спиртные напитки, газированную воду;
  6. Нельзя различные соусы, которые имеют долгий срок хранения. К ним относят майонез, кетчуп и другие различные соусы, продающиеся в магазине;
  7. Из мучных изделий нельзя хлеб ржаной или зерновой;
  8. Из фруктов и ягод — барбарис, хурму, гранат, авокадо, маслины.

Зная, какие продукты можно, а какие нельзя, можно с легкостью составить диетическое меню для группы крови 3 отрицательной, и строго придерживаться. И через некоторое время, можно увидеть результат. Пускай он будет не большим, но зато ваш организм начнет оздоравливаться, и избавляться от лишних и не нужных веществ и соединений.

Источник: https://ti-boginya-detka.ru/po-gruppe-krovi-3-otritsatelnaya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector